虫歯

おととい，歯医者にいったところ，虫歯が発見され，治療に入りました．左上の奥歯です．大きな虫歯だったので，しばらく，歯医者通いです．

治療1回目の結果，1月後半からつづいていた頭痛が消えました．吐き気をともなっていたので，仕事へ影響がでていました．これで解消しそうです．

骨折

2/2から腫れていた左足甲外側，2週たっても痛みが引かないため，病院へ行ってきました．レントゲンの結果，骨折していたことがわかりました．あと3週ほどで，くっつくみたいです．ひびが入ったような折れ方なので，ギブス固定は不要とのことでした．なお，痛みは，治るまで耐えるしかないそうです．

思い当たるのは走りすぎによる疲労骨折ですが・・・，十分にありそうです．

TANITA 体組成計 インナースキャン BC-701-BK

TANITA 体組成計 インナースキャン BC-701-BKを税込3,522円＠amazonで購入しました．目的は体調管理です．今まで0.5kg単位でしか計れない体重計を使っていたので，隔世の感があります．15年間お疲れさまでした．なお，古い方もTANITA製です．体重計ではご縁があるみたいです．そういえばTANITAには大学の陸上部の後輩もいました．

早速使って見ました．20kmペース走後なので，一番体重が落ちている状況での測定です．

体重は63.2kgでした．

体脂肪率は13.1%でした．標準よりマイナスみたいです．

内蔵脂肪レベルは5.0でした．9.5以下が標準と取説に記載がありました．

骨量は2.9kgでした．取説のグラフから見ると問題なさそうです．

代謝は1521kcal/日でした．脂肪は燃えやすいみたいです．ランナーで燃えにくかったら，長距離は走れません．(笑)

体内年齢は18才でした．十分30代の肉体を感じているのですけど．計測値というのは感覚とずれますね．

筋肉量は52.0kgでした．標準みたいです．

筋肉スコアは0でした．平均で-1～+1なので，平均のど真ん中ということみたいです．余計な筋肉はついてないみたいで良かったです．脂肪はトレーニングで減らせますが，筋肉を減らすのは大変です．

中々使い勝手が良いです．10年はいけそうです．しかし，これだけの機能がついて，税込3,522円です．メーカって辛い・・・．

エビオス錠2000錠一時休売

エビオス錠2000錠を購入しようと近くのドラックストアへ行ったところ，「一時休売」のタグが貼られて，購入できませんでした．なお，600錠は在庫あり，1200錠は売り切れでした．メーカのサイトにも同様の内容が掲載されていました．今さら人気が出ているのか，ビールの生産が縮小しているために酵母が入手できないのか，原因は何でしょうね．

霜焼 しもやけ

足の指が3本，霜焼になってました．このかゆみと痛みは久々です．例年，この時期は出張が多いので，自宅作業は多くありません．しかし，今年はほとんど自宅作業のため，状況が変わりました．貧弱きわまる我が家の装備では，冬のコーディング作業に耐えられないようです．精神的には余裕なのですが，体が先に悲鳴をあげてしまったみたいです．室内用のあったかスリッパを買わねば！(笑)

エビオス錠

手持ちの強力わかもとが無くなりかけているので，エビオス錠（2000錠）を，近くのドラックストアで税込1,627円で購入してきました．エビオス錠は強力わかもとより1日あたりの使用単価が安いので，良ければこれをスタンダード（？）にしようと思います．マラソン練習は腹筋を酷使するので，この種の製品が手放せません．（笑）

強力わかもと

消化器系の調子が悪いため，「強力わかもと」にご登場ねがいました．名前に反して強力ではないので，飲み始めて2日目ぐらいから効いてきます．あと少しで完全に近い状態に戻りそうです．

振り返ってみると，学生時代から，走りすぎたときに内臓をやれれて，わかもとを飲んでいました．歴史は繰り返すみたいです．（社会人になってから，走りすぎでわかもとを飲んだのは，始めてかも・・・．）

また，少しネットを回ったところ，同系統の薬で「エビオス錠」を見つけました．強力わかもとが昭和4年発売で，エビオス錠が昭和5年発売となっています．どちらも古くからある薬みたいです．昔も今も，人の悩みは一緒なのでしょうか．わかもとがなくなったら，こちらも試してみようと思います．

扁桃腺のはれが引かない

４月３０日からずっと扁桃腺がはれてます。４〜５日で普通に生活できるようになりましたが、ちくちくした痛みが残っています。無理せずに風邪薬を飲んで治した方が良かったかもしれません。まあ、仕事に支障がでてないのでいいですけど、走れない・・・。

走れないと精神的にきつい

　故障が長引いてます．転職してからの目標だった福岡国際マラソンの参加資格を取れたのに．．．原因は分かってますけど，堪えます．仕事も全くやる気がおきません．（まずいなぁ～）

ひさびさの虫歯

昨日，歯医者に行ってきました．結果，7年ぶりに虫歯が見つかりました．口内鏡でも分からず，レントゲンをとりました．右上3番がおかしいという事で，昔の詰め物を取ったところ，見つかった次第です．

一昨日，秋田から帰って，水を飲むと妙にしみたので，すぐ歯医者に電話しました．早めに手を打っておいてよかったです．1回で，虫の部分を削り，かたどりまでやってもらいました．4/14に新しく詰め物して終りです．

鏡で見えないところは，虫歯を防ぐ事が難しいですね．歯磨きには相当気を使っていたのですが，防ぐことはできませんでした．