今日の練習

Jog5km

明日の仕事、朝早いので、5kmで切り上げました。

今日の練習 ～ 8/18

08/07 5km
08/08 5km
08/09 5km
08/10 5km
08/11 13km（岩手山登山）
08/12 0km
08/13 10km
08/14 20km
08/15 10km
08/16 5km
08/17 0km
08/18 20km

仕事が詰まってしまって、中々走り込む時間を確保できずにいます。困りました。

今日の練習

Jog20km

15kmまで抑えて、ラスト5kmは、ラップタイムで5分ペースアップしました。それにしても、20分/5kmが遠いです。上り・下り・信号機のミックスコース、中々タフです。

今日の練習

Jog5km

今日の練習

Jog5km

今日の練習

Jog5km

最初から疲労困憊だったので、5kmで止めました。

今日の練習

Jog20km

15kmすぎから失速してしまいました。体幹の筋力がまだまだです。田沢湖マラソンまで残り一月半、間に合うように練習です。