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2012/07/29

今日の練習

Jog10km

ここ半月、練習後、膝に熱が残り、少し痛みがでていました。今日は、足ではなく体を使って回転させてみました。走った後、膝の痛みもなく、膝に熱も溜まっていませんでした。速く走ろうとして、足を使ったフォームになりかけていました。理想と考えるフォームは「体の回転で、自然に足が動いていく」です。速く走るとき、強く意識していこうと思います。

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