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2012/06/18

今日の練習

Jog20.5km

田沢湖マラソンまで3ヶ月間の練習開始です。最初の1ヶ月で、距離を踏み、体重を落とします。3~4回/週の20km走をベースにします。本当は、6回/週の頻度で20km以上やると、3週でベスト体重到達するのですが・・・、20代でもないのでやめておきます。 (^-^;

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