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2012/04/22

今日の練習

Jog20km

ラスト5km、4'00"/kmをイメージして走ってみました。最後までフォーム維持できたのは収穫でした。

なお現在、腕時計なしで練習しています。タイムが気にならないからか、走ることだけに集中できている感じです。加えて、体へのダメージも少ないです。タイムを見て、肉体的に無理なペースを作ろうしないのが良いのかもです。

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