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2010/11/01

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 23'27"07
10km 21'43"05
15km 20'43"52
20km 21'01"61
NET 1:26'55"

もう少し速いペースで行く予定でしたが,30km走の疲労が抜けていないので減速しました.2日間の完全休養で抜けないと考えると,大田原マラソン前に30km走を2回走る予定でしたが・・・,1回にしようと思います.

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