« 今日の練習 | トップページ | 今日の練習 »

2010/10/07

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Up1km+Jog2km
5km 20'09"38
10km 19'54"51
15km 19'46"77
20km 17'41"71
NET 1:17'32"

前回の20km走の反省をいかして,15kmからきっちりペースアップしました.まだ,3'30"/kmペースに体が慣れていないので,かなり苦しく感じしました.11月中旬までに余裕をもって3'30"/kmペースで走るのが目標です.

|

« 今日の練習 | トップページ | 今日の練習 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/68306/49676571

この記事へのトラックバック一覧です: 今日の練習:

« 今日の練習 | トップページ | 今日の練習 »