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2010/10/05

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog2km
5km 23'23"28
10km 21'20"34
13km 12'29"39
14km 3'23"11
15km 3'20"63 (10-15km 19'13"13)
NET 1:03'56"

ラスト2kmから,ギヤを入替えてペースアップしました.ほぼ想定通りのタイムで走れました.体重が軽くなっているせいか,体が軽く感じます.

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