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2010/10/26

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 21'47"80
10km 21'14"82
15km 20'30"09
20km 20'57"29
NET 1:24'30"

レースの疲労が抜けてないので,ゆっくりペースの20km走にしました.体はうまく回転してくれますが,足の筋肉がほとんど動いてくれないです.そろそろ完全休養が必要そうです.

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