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2010/10/25

今日の練習

多摩川サイクリングロード5km+Jog2km
5km 25'35"19

今日はアクティブレストです.20kmレースのダメージ,思ったほど大きくないようで,両足の軽い疲労感と腹筋痛がある程度です.最後までフォームを崩さずに走れたレースは,毎度このような感じです.フルマラソンで後半ぼろぼろになると,1週間はJogすら不可能になります.いつもこういうレースをしたいです.

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