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2010/10/19

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Up1km+Jog2km
5km 24'12"76
10km 22'12"99
15km 16'43"71 コースベスト
NET 1:03'09"

15kmビルドアップでラスト5kmを全力でいきました.社会人になってから,ラスト5kmを16分台は初です.今まで,ずっと17分一桁秒で跳ね返されてきました.多摩川サイクリングロードを走り始めてから10年,長かったです.

また,今日は購入していたレースシューズ(TJR239)の慣らしを兼ねていました.いい印象になりました.

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