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2010/10/02

今日の練習

多摩川サイクリングロード5km+Jog2km
5km 27'00"82

明日のキロ4分ペース20kmのため,ゆっくり疲労回復です.33歳過ぎてからめっきり回復力が落ちてしまいました.20代の頃,20km未満なら何日でも続けられたのですが,確実に来るものはくるみたいです.経験と知識で補っていくしかないですね.

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