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2010/09/16

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
5km 21'50"40
10km 17'24"33
NET 39'14"73

田沢湖マラソン前の刺激入れです.雨で人も少なく,いいコンディションでした.後半5kmは3'30±5"/kmでまとめました.まずまずの体の動きです.

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