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2010/08/18

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog2km
5km 24'29"52
10km 20'20"24
15km 19'37"06
NET 1:04'26"

速いペースではないのですが,きつかったです.ラスト近く腕がしびれてきたので,脱水症状寸前でした.この時期,少しでも限界を超えたら病院送りになりそうです.

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