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2010/08/25

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 25'41"96
10km 24'17"22
15km 22'56"50
20km 22'52"39
NET 1:35'48"

15km過ぎあたりから,水分不足になりました.水分不足になると,体の動きがだんだん鈍くなってきます.この気温になると,無給水で走る場合は,事前に水を飲む必要がありそうです.

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