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2010/07/28

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 25'22"65
10km 23'24"72
15km 22'01"19
20km 20'53"31
NET 1:31'41"

恐ろしく汗をかきました.夜でこれですから,昼に走るのは想像を超えます.全力で自重です.(笑)

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