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2010/06/01

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog2km
5km 23'26"86
10km 19'19"90
13km 11'52"10
14km 3'27"19
15km 3'25"74

デスマーチのストレスは,ハイペースで走ると抜けます.あれこれ考える余裕のない状況が必要なのかもしれません.おかげで,すべてを忘れました!(笑)

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