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2010/06/05

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 25'50"07
10km 23'59"45
15km 22'14"19
20km 18'38"83

久々の20km走です.抑え目に走りました.デスマーチ継続中のため,隔日での練習になっています.が,何とか体調は維持できてます.成長したのかなぁ~.

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