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2010/06/21

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 25'31"25
10km 23'35"52
15km 23'01"83
20km 21'23"35

頭痛を忘れるためには20kmほどの距離が必要のようです.眠った方がいい気がしますけど,体が疲れてないと良い睡眠が取れませんから,必要な行為なのでしょう.

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