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2010/05/12

今日の練習

多摩川サイクリングロード30km+Jog2km
5km 23'59"06
10km 24'00"44
15km 23'32"01
20km 23'27"97
25km 21'22"61
30km 21'17"75
NET 2:17'39"84

仕事で2日間走れませんでしたので,うっぷん晴らしの30km走です.さすがに疲れましたが,ストレスが一気に吹き飛びました.お酒より効果的です.

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