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2010/05/27

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog2km
5km 25'01"74
12km 30'28"18
13km 4'09"61
14km 3'19"63
15km 3'24"90

仕事がデスマーチしてまして,3日間走れませんでした.とほほ.

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