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2010/05/09

第39回三鷹市陸上競技記録会

第39回三鷹市陸上競技記録会,出場しました.会場は300mトラックの府中市民陸上競技場です.結果,一般男子5,000mで16'41"6でした.少し乾いていましたが,晴天で走りやすかったです.

300m 54"20
600m 56"19
1000m 1'14"07 (1000m 3'04"46)
1200m 39'78
1500m 57'19
2000m 1'36"90 (2000m 3'13"87)
3000m 3'17"16
4000m 3'31"56
5000m 3'36"09
NET 16'43"14
公式 16'41"6

3,000mまでは耐えられました.そこからは,体力が完全に尽き果てました.ラスト2,000mをもう少し抑えられていたら,16分前半はでそうです.

足を使わないフォームに改造してから,5,000mのスプリットでキロ3分一桁秒を初めて出せました.このフォームでは出せないと考えていたので,非常にうれしいです.スピード練習を踏めば,社会人になって初めての15分台も狙えそうです.やる気がでてきました.

余談ですが,5/6~8の3日間,練習を休みました.両足の筋肉疲労が一向に抜けてくれないので,抜けるまで完全休養にしました.これも効いたのかもしれません.

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