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2010/04/04

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog2km
5km 25'27"79
10km 22'10"99
15km 20'54"15

段差の区間の走り方,だんだんこつをつかんできました.一定ペースのときであれば,歩幅の微調でなんとかかわせそうです.3,000mSCに比べればたいしたことはありません.ただ,左足調整と右足調整で得手不得手がでてます.訓練あるのみ!くわっ!!

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