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2010/03/13

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 25'54"65
10km 24'15"99
15km 23'37"96
20km 22'23"12

筋肉疲労があったので,ゆっくりペースで走りました.このペースだと,走り終わった後の疲労をほとんど感じませんでした.

体重は,昨日より0.5kg増えて63.5kgでした.距離が同じでも楽なペースでは減量につながらないみたいです.

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