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2010/03/06

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
10km 48'47"81
15km 22'37"91
20km 22'39"37

金曜の出張で足が疲れていたので,ロングJogとなりました.疲れているときは,無理せずいきます.

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