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2010/03/27

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
5km 25'43"48
10km 23'39"65 (100m流し×5本)

島根出張から戻ってきました.案の定,3日間走れませんでした.まあ気にせずに,明日の佐倉マラソン,全力で楽しんでこようと思います.

経験上,完全休養7日間までは何とかなります.風邪で寝込んで半月練習せずにフルを走ったときは死にましたけど.(笑)

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