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2010/03/21

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 26'49"56
10km 24'57"39
15km 24'31"56
20km 22'33"20 (100m流し×10本)

ゆっくりペースのJogです.体の動きが極端に鈍かったです.こんな日もありますね.

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