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2010/03/17

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 24'05"68
10km 24'45"21
15km 24'33"19
20km 23'12"39 (100m流し×10本)

年度末の納期が重なっているので,仕事に影響しないようにゆっくりペース走にしました.毎度のことですが,3月は仕事との戦いです.しかも,敗北は許されません.何とか生き残れますように・・・.

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