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2010/02/02

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
5km 26'03"29
10km 23'27"58 (100m流し×5本)

調整練習です.昨日,完全休養したおかげで,日曜日の20km走の疲れは残っていません.毎度この時期に疲労を残してしまっていたのを修正できてるみたいです.

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