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2010/01/04

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 25'17"36
10km 25'39"80
15km 23'31"63
20km 25'20"25 (100m流しx5本)

明けましておめでとうございます.昨年も大変お世話になりました>各位.今年もよろしくお願いします.

さて,今年の目標はフルマラソン2時間27分以内です.自己ベストより9分以上速いタイムですが,出せる体はできてきました.別大で勝負します.

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