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2010/01/07

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog2km
5km 27'08"46
10km 24'27"57
15km 25'05"77

今日はゆっくりJogです.日曜日は谷川真理ハーフマラソンですが,この疲労感だと力はでそうもありません.マラソンペースで入って,調子が上がってきたら後半ペースアップするパターンになりそうです.

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