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2010/01/30

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog2km
5km 23'53"00
10km 22'05"50
15km 21'40"59 (100m流し×10本)

気持ちよく流しができました.腰の位置が落ち着いて,フォームを維持しながらスピードがスムーズに上げられます.明日はきちんとした20km走ができそうです.

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