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2010/01/29

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
5km 26'24"48
10km 23'52"12(100m流し×5本)

引き続き調整練習です.内臓の疲れもすっかり抜けました.土日は,スピード練習と別大マラソン前最後の20km走です.

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