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2010/01/24

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
5km 25'20"23
10km 24'01"16 (100m流し×5本)

リカバリー期間の最終日です.明日から別大マラソン前まで調整です.何気に一番むずかしいのが調整です.疲労が残ってはいけませんし,かといってJogばかりだと,調子が落ちてしまいます.過不足なく適度になのですが・・・,なかなかうまくいきません.

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