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2010/01/21

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
5km 26'49"46
10km 24'13"16

引き続きLSDです.回復のための練習なので,リラックスしてペースを上げすぎないようにしています.こういう練習のときは,プログラムのアルゴリズムを考えながら走ると,いいアイディアが出てきます.職業病ですね.

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