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2010/01/20

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
5km 27'59"94
10km 26'40"86

時間をかけてLSDです.昨日の完全休養では,疲労が全く抜けませんでした.今週中は,LSDメインでいこうと思います.

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