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2010/01/18

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog2km
5km 26'43"62
10km 24'03"36
15km 23'20"19

フォームを意識して,ゆっくりJogしました.疲労が抜ければ,綺麗に体が動いてくれそうです.

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