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2010/01/05

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
5km 24'33"59
10km 22'49"39 (100m流し×10本)

今日は,フォームを意識した軽いスピード練習です.10本ぐらい繰り返すと,少しずつ体の動きが大きくなっていきました.久々に感じる感覚です.

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