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2009/12/04

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
5km 23'04"83
9km 17'15"42
10km 3'07"95

何とか体が動きそうです.明日,福岡へ向けて出発します.あ,TV予約しておかないと.決して,映りませんけど.(笑)

福岡国際マラソン
http://tv.yahoo.co.jp/program/193058/?date=20091206&stime=1205&ch=8228

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