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2009/12/30

今日の練習

多摩川サイクリングロード30km+Jog2km
5km 23'58"14
10km 22'27"69
15km 21'26"96
20km 21'45"63
25km 22'39"74
30km 24'58"99

20km過ぎから腹痛でペースダウンしました.練習3時間前にホットケーキを食べ過ぎたみたいです.反省.

今日の練習で,今年の走り収めです.明日は帰省のためお休みです.吹雪になりそうなので,たどり着けるか不安です.

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