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2009/12/02

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog2km
5km 24'37"58
10km 22'27"27
15km 17'46"87

福岡前,最後の刺激入れです.ラスト5km,何とか17分台ですが,調子が悪いです.本番はどうなることやら・・・.

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