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2009/11/16

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
5km 26'07"71
10km 22'13"13

消化器系のダメージを抜くため,ゆっくりJogです.1週間で回復してくれるといいのですが・・・.

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コメント

消化器系のダメージって....食い過ぎ?

投稿: ocr | 2009/11/17 09:56

いわゆる走りすぎです.腹筋を酷使しすぎると,食べ物が消化できなくなりますので.

最近,短くゆっくり走るようにしたところ,劇的に改善しました.実力相応のトレーニング量にしないと,体が壊れるみたいですね.(笑)

投稿: A.Saitou | 2009/11/18 23:06

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