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2009/11/25

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
5km 29'22"36
10km 31'18"71

超スローペースで足を使わないように走りました.フルマラソン後2日目で,Jogできるほど足腰の疲労が少ないです.タイムを出せなかったときは,体の酷使度合いが小さいです.内臓はかなりきてますけど・・・.

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