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2009/10/01

今日の練習 au Run & Walk

20091001

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 23'47"56
10km 22'43"29
15km 21'12"47
19km 17'12"39
20km 3'19"08 (15-20km 20'31"47)

2日間完全休養して,ようやく筋肉疲労が抜けてきました.夏のフルマラソンはダメージ大きいですね.今日は無理せずゆっくりペースです.

また,今日の消費カロリーは1,168kcalでした.ご飯7杯分ほど消費です.

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コメント

走ってメガカロリーも消費するの?うひゃぁ.
ちなみにそっちじゃなくて,こっちに走ってくれば
うちまで遊びに来れるんじゃないかな.笑

投稿: ocr | 2009/10/06 16:28

20km以上走った日は,相当食べても太らない計算になりますね♪

距離としては十分いける距離なのですが,道に迷ってしまってたどり着けない可能性大です.EZナビウォークにRun&Walkモードがほしくなってきました.(笑)

投稿: A.Saitou | 2009/10/06 22:34

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