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2009/10/08

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 24'51"60
10km 22'34"39
15km 20'57"52
19km 15'49"81
20km 3'06"29 (15-20km 18'56"10)

台風一過,気持ちよく走れました.スピード感覚も戻ってきているようで,キロ3分一桁秒は楽に出る状況です.ただ,どうも気管支炎気味で咳がなかなか止まってくれません.少し養生が必要でしょうか.

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