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2009/10/28

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 22'54"84
10km 21'17"05
15km 18'10"79
18km 11'07"22
19km 3'27"07
20km 3'21"94 (15-20km 17'56"23)

後半10kmから5kmを17分30秒で刻もうと思ったのですが,体の動きが鈍く,18分前後になってしまいました.昨日のビール以外のお酒が残ってしまったのかもしれません.(笑)

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