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2009/10/25

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 24'46"85
10km 23'29"15
15km 21'55"19
20km 22'01"77

昨日の疲れがあるので,自重して走りました.調子にのって,2日連続の全力練習なんてすると怪我しますから気をつけないといけません.

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