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2009/10/22

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 24'12"92
10km 23'09"92
15km 17'41"22
20km 17'50"83

後半の10km,キロ3分30秒を意識して,ペースアップしました.予想通り,ペースを維持できず,上記の結果になってしまいました.安定して3分30秒を出せないみたいです.福岡国際までになんとかしていきたいです.

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