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2009/09/03

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
5km 29'34"38
10km 29'41"86

両足太腿の筋肉痛のため,早歩きペースで走りました.涼しかったとはいえ,夏のマラソン,それなりのダメージです.

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