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2009/08/24

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
5km 27'45"96
10km 25'17"18

両足太腿の筋肉疲労を抜くため,ゆっくりJogしました.夕方に雨が降ったので,秋のような涼しさでした.この気温だと,体があったまってないのにスピードして,怪我しそうです.

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